处理口臭的 5 种简单方法

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超过 25% 和四分之一的人患有口臭。 这种常见的口腔问题有多种原因,也称为口臭。 它会导致严重的尴尬和焦虑,尤其是对于年轻人。

口臭是由口腔中的细菌废物、食物颗粒腐烂、口腔中的其他碎屑和口腔卫生不良形成的。 腐烂和碎片会产生一种硫化合物,这种化合物会产生不良气味。

此外,患有内科感染、糖尿病、肾衰竭或肝脏问题的人也可能出现口臭。 口干(口干)和烟草加剧了这个问题。 事实上,即使是压力、饮食、喘息、年龄和荷尔蒙变化也会影响你的呼吸。 因此,最好咨询古尔冈最好的牙医,尽早解决您的所有疑虑。

这里有5种治疗口臭的方法:

1) 保持适当的口腔健康

所有年龄段的人都必须保持适当的口腔健康和卫生。 这包括早上和睡觉前刷牙一次,每天清洁舌头。 使用牙线也是大多数人忽略的重要步骤。 尝试 30 秒不含酒精的漱口水

2)避免口干

没有喝足够的水会导致大量的健康问题,其中之一就是口臭。 口香糖、棒棒糖等可以帮助增加唾液的产生。 如果您有一段时间口干,最好去看牙医。

3) 饮食

过多的咖啡、含糖食物会导致口腔健康不佳。 他们说你的直觉是一切的关键,这是真的。 如果食物颗粒残留在牙齿中,可能会导致口臭。 最好尝试食用木豆、绿色蔬菜等自制食物,并在每餐后漱口。

4) 避免吸烟或饮酒

吸烟会导致口臭、口干,并会破坏唾液中的抗蛀牙抗体。 它还可能导致牙龈疾病。 另一方面,酒精或含糖饮料会影响唾液腺,从而导致蛀牙。 长期饮酒的人可能会患唾液腺病,唾液腺可能会肿胀。 酒精饮料的酸性和摄入富含碳水化合物的食物有助于在消化时产生酸,并导致唾液 pH 值低于临界水平,这最终会导致龋齿的发展。

5) 定期牙科检查

如果您无法解决口臭问题,您应该咨询牙医。 无论如何,人们应该每六个月去看一次牙医,以确保适当的口腔健康和卫生。 建议每年至少进行一次牙齿清洁,它们可以帮助发现口腔中的任何疾病或炎症。

减少口臭最可靠的方法是全年保持良好的口腔卫生。 经常食用烟草、酒精和其他此类物质不仅会影响您的口腔健康,还会影响您的整体健康。 牙医可以通过推荐适合您需求的牙科护理来帮助实现良好的口腔健康。 当牙医推荐时,特定的牙膏或漱口水可以帮助您的口腔健康。