구취를 다루는 5가지 쉬운 방법

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25% 이상, 4명 중 1명은 구취로 고통받습니다. 구취라고도 알려진 이 일반적인 구강 문제의 다양한 원인이 있습니다. 특히 젊은 성인들에게 상당한 당혹감과 불안을 유발할 수 있습니다.

구취는 입안의 박테리아 폐기물, 음식물 찌꺼기의 부패, 입안의 기타 찌꺼기 및 열악한 구강 위생에 의해 형성됩니다. 부패와 부스러기는 바람직하지 않은 냄새의 원인이 되는 황 화합물을 생성합니다.

구취는 또한 의료 감염, 당뇨병, 신부전 또는 간 문제가 있는 개인에게도 발생할 수 있습니다. 구강건조증(xerostomia)과 담배가 문제를 가중시킵니다. 실제로 스트레스, 다이어트, 쌕쌕거림, 나이, 호르몬 변화도 호흡에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 구르가온 최고의 치과의사 와 상담을 받아 초기에 고민을 모두 해결하시는 것이 좋습니다.

구취를 치료하는 5가지 방법은 다음과 같습니다.

1) 올바른 구강 건강 유지

모든 연령대의 사람들이 적절한 구강 건강과 위생을 유지하는 것이 중요합니다. 여기에는 아침에 한 번, 자기 전에 한 번 양치질하고 매일 혀를 닦는 것이 포함됩니다. 치실도 대부분의 사람들이 무시하는 중요한 단계입니다. 알코올이 함유되지 않은 30초 구강 세정제를 사용해 보세요.

2) 구강건조증 피하기

물을 충분히 마시지 않으면 건강에 문제가 생길 수 있으며 그 중 하나는 구취입니다. 껌, 막대 사탕 등은 타액 생성을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 한동안 구강건조증이 있었다면 치과에 가는 것이 가장 좋습니다.

3) 다이어트

너무 많은 커피, 단 음식은 구강 건강을 악화시킬 수 있습니다. 그들은 당신의 장이 모든 것의 열쇠라고 말하며 그것은 사실입니다. 음식물 찌꺼기가 치아에 남아 있으면 구취의 원인이 될 수 있습니다. 달, 녹색 채소 등과 같은 집에서 만든 음식을 섭취하고 매 식사 후에 입을 헹구는 것이 가장 좋습니다.

4) 흡연이나 음주를 피한다

흡연은 구취를 유발하고 구강을 건조하게 하며 타액에 있는 충치와 싸우는 항체를 파괴할 수 있습니다. 잇몸질환을 일으키기도 합니다. 반면에 알코올이나 단 음료는 침샘에 영향을 주어 충치를 유발할 수 있습니다. 장기간 알코올 섭취는 침샘이 부어오르는 시알라데노시스에 걸릴 수 있습니다. 알코올 음료의 산성 특성과 탄수화물이 풍부한 식품의 섭취는 소화 시 산 생성에 기여하고 타액 pH의 임계 수준 미만으로 이어져 궁극적으로 치아 우식증을 유발할 수 있습니다.

5) 정기적인 치과 검진

구취 문제를 해결할 수 없다면 치과 의사와 상담해야 합니다. 어쨌든 적절한 구강 건강과 위생을 위해 6개월마다 치과에 방문해야 합니다. 치과 청소는 적어도 1년에 한 번 권장되며 구강 내 질병이나 염증을 잡는 데 도움이 될 수 있습니다.

구취를 줄이는 가장 확실한 방법은 일년 내내 좋은 구강 위생을 실천하는 것입니다. 담배, 술 및 기타 물질을 정기적으로 섭취하면 구강 건강뿐만 아니라 전반적인 건강에도 영향을 미칩니다. 치과 의사는 귀하의 필요에 맞는 치과 진료를 추천하여 좋은 구강 건강을 달성하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 치과 의사가 권장하는 특정 치약이나 구강청정제는 구강 건강에 도움이 될 수 있습니다.